Намалената способност за сексуален однос на оваа возраст е природен физиолошки процес поради бавното, но постојано опаѓање на репродуктивната функција на машкото тело.
И покрај физиолошката природа на таков феномен, не можете да го наречете пријатен: нормалната потенција е клучот за машката сила, во извесна смисла, способноста за сексуална интимност е поврзана со мажественоста и богатството на мажот, како претставник на посилниот пол. .
Еректилната дисфункција води до психолошки проблеми и сомнеж во себе. Но, не е сè изгубено: дури и на 60-годишна возраст, човекот може да биде она што се нарекува „на коњ".
Како функционира машкиот репродуктивен систем на 60 години
Објективна вистина: во старост, потенцијата повеќе не е иста како во 20 или 30 години. Влијаат неправилниот начин на живот, хроничните болести и општо намалување на тонот на телото. Сепак, ова не е аксиома.
За разлика од жените, за кои менопаузата е неизбежен феномен, не постои машка менопауза, а претставникот на посилниот пол може да остане во одлична сексуална форма речиси до гроб, давајќи им шанси на младите.
И покрај тоа, одржувањето на репродуктивниот систем во функционална состојба бара повеќе труд и одговорност. Мотивацијата игра значајна улога: без трпение и работа на оваа возраст, нормалната ерекција е едноставно невозможна.
На 60-годишна возраст, потребно е повеќе време за одржување на нормално либидо и возбуда, ерекцијата станува слаба, пенисот често не е способен за пенетративен однос. Потенцијата во староста се карактеризира со следниве карактеристики:
- нивото на машкиот специфичен хормон нагло се намалува. Концентрацијата на тестостерон опаѓа за речиси половина, што предизвикува еректилна дисфункција и тешкотии во сексуалниот однос;
- пенисот нема иста големина дури и на врвот на сексуалната возбуда;
- кожата во скротумот повеќе ја нема истата еластичност и попушта. Ова не влијае на нивото на сексуално здравје, но не изгледа естетски пријатно, што може да влијае на психолошката состојба на мажот, предизвикувајќи психогено намалување на либидото;
- за одржување на продуктивна ерекција бара повеќе напор и време;
- тестисите стануваат помали и ја губат својата поранешна еластичност;
- намалена сексуална чувствителност. Ерогените зони повеќе не се способни да го одржат потребното ниво на нервна спроводливост;
- по сексуалниот исцедок, пенисот брзо се спушта, потребно е долго време за повторно да се постигне стабилна ерекција.
Секој постар маж се среќава со слични проблеми, но ниту ова не е аксиома. Сè зависи од начинот на живот и здравјето на одреден претставник на посилниот пол. Во секој случај, можно е да се врати потенцијата по 60 години. Се зависи од желбата, стремежот и достапноста на одредено медицинско знаење.
Кои фактори доведуваат до намалување на потенцијата
Ваквите фактори можат да се поделат на физиолошки и патолошки.
Физиолошки
- Дебелината. Тоа е последица на општо метаболичко нарушување.
- Пушењето. Никотинот влијае на снабдувањето со крв во карличните органи, предизвикувајќи исхемија и вештачка васкуларна атеросклероза. Недостатокот на циркулација на крвта е патот до импотенција.
- Пиење големи количини на алкохол. Алкохолот го затапува либидото, намалувајќи го нивото на тестостерон. Можете да пиете само умерено - не повеќе од една чаша вино дневно.
- Психогени причини (сомнеж во себе, фобии и стравови).
- Хиподинамија (недостаток на движење).
- Земање одредени лекови (особено психотропни).
Патолошки
Болестите вклучуваат:
- Венерични заболувања. Сексуално преносливите болести го „повредуваат" машкото здравје, погодувајќи ја простатата и тестисите.
- Хипертензија. Предизвикува васкуларна кршливост и исхемија на карличните органи.
- Простатитис. Се смета за вистинско зло на мажјаците постари од 60 години. Според статистичките податоци, 70% од постарите мажи страдаат од оваа опасна болест. Болеста се карактеризира со еректилна дисфункција и проблеми со нормално мокрење. И покрај ова, поразот на простатата не е реченица. Болеста предизвикува привремена импотенција. Сосема е можно да се поправи патолошката состојба.
- БПХ. Бениген тумор на вроден ткиво на простата. Има слични манифестации со простатитис. Потребен е задолжителен хируршки третман, бидејќи не е во прашање само репродуктивната функција, туку и здравјето воопшто.
- Воспалителни и невоспалителни лезии на тестисите и нивните додатоци: орхитис, епидидимитис, крипторхизам (исклучително ретки во зрелоста) итн.
- Болести на бубрезите и уринарниот тракт. Вклучувајќи уролитијаза, пиелонефритис.
- Ендокрини патологии на ниво на тироидната жлезда (хипотироидизам), хипоталамусот и хипофизата (хипогонадизам).
Разбирањето на основните причини може да се направи само со помош на компетентен лекар. Единственото нешто што самиот пациент може да го направи е да се придржува до правилата за превенција за да се намали улогата на физиолошките фактори. Што да направите за да ја вратите потенцијата по 60 години - ова прашање може да го реши само претставникот на посилниот пол.
Норма или патологија - е сè во ред
Првото нешто што треба да направите за да се утврди дали репродуктивниот систем е нормален е да се спроведе тест за потенција, односно самодијагностика.
Да го направите ова е едноставно:
- Бројот на полови дејствија кај лица над 60 години е во просек 1-2 неделно. Ако претставник на силната половина на човештвото може да одржи такво ниво на сексуална активност, сè е во ред.
- Утринска ерекција. Зачуваната утринска ерекција е показател за сексуалното здравје. Но, неговото отсуство не е реченица или показател.
- Ноќна ерекција. Ноќната ерекција укажува и на нормална репродуктивна функција.
Ако исчезне само утринската ерекција, нема причина за паника, но кога ќе исчезне и ноќната потенција, постои причина да се внимава. За да одредите како стојат работите во текот на ноќта, треба да направите прстен од хартија според големината на пенисот и да го ставите навечер во основата на пенисот. Ако наутро „производот" е зачуван недопрен, можеме да зборуваме за патологија. Во овој случај, не можете без помош на лекар.
Треба да се јавите кај андролог. Тој ќе препише неколку дијагностички мерки, вклучувајќи:
- Спермограм. Ви овозможува да ја одредите подвижноста на сперматозоидите и оплодувачките својства на семената течност.
- Ултразвук на карличните органи. Понекогаш намалувањето на потенцијата е предизвикано од патолошки причини.
- Ректален дигитален преглед на простата. За да се исклучи простатитис.
- Анализа на сок од простата. Исто така, ви овозможува да идентификувате простатитис и други болести на жлездениот орган.
- Тест на крвта за PSA.
- Општа анализа на крвта. Потребни за одредување на концентрацијата на шеќер. Дијабетесот е непријател на здравјето на мажите.
Откако ќе ги помине овие студии, едно лице сигурно ќе знае дали тоа е норма или патологија. Главната работа не е да се одложи посетата на специјалист. Самото машко тело е прилично кревко и уште потешко е да се врати сексуалната функција во зрелоста.
Колку е реално да се зголеми потенцијата на оваа возраст
Зајакнувањето на машката сексуална активност по 60 години е повеќе од реално. Голема улога не игра годините, туку волјата и желбата, бидејќи колку е постар претставникот на силната половина на човештвото, толку е поодговорен пристапот и толку е потешко да се врати здравата ерекција. За да се зголеми потенцијата по толку зрела возраст, потребен е интегриран пристап, кој вклучува:
- Зголемување на физичката активност.
- Промена на исхраната.
- Прием на специјализирани лекови.
- Вклучува и третман на хронични болести, се разбира, доколку ги има.
Зголемена потенција кај мажите по 60 години
Огромна улога во зголемувањето на потенцијата игра промената во исхраната.
Правилна исхрана
Пред сè, треба да јадете што е можно повеќе растителна храна (но не само). На масата треба да има:
- јаткасти плодови (особено ореви, ф'стаци, бадеми). Доволни се само неколку лажици дневно;
- гранати;
- агруми (портокали, лимони);
- смокви;
- кромид;
- лук;
- мешунки;
- пилешки јајца;
- рен;
- морска храна (особено црвена риба, ракчиња);
- репка;
- банани;
- компир;
- млечни производи со малку маснотии;
- грозје;
- мед.
Производи чија употреба е непожелна:
- масни месо (говедско, свинско, јагнешко). Предизвика атеросклероза, нарушување на исхраната на гениталните органи. Таквата исхрана дефинитивно нема да помогне да се зголеми потенцијата;
- масни млечни производи: павлака, млеко, павлака;
- брза храна. Промовира зголемување на холестеролот и формирање на липидни наслаги на ѕидовите на крвните садови;
- колбаси, пушено месо;
- солена храна;
- алкохол во големи количини;
- леб и слатки.
За да ја зголемите потенцијата, треба да јадете фракционо, често и да не се прејадувате.
Физичка активност за подобрување на потенцијата
Како да имате добра потенција на 60 години? За да се зголеми потенцијата, важно е да се одржи оптимално ниво на физичка активност. Во никој случај не треба да се преоптоварувате: тоа нема да помогне да се зголеми потенцијата, но ќе го поткопа и репродуктивното здравје и здравјето воопшто.
Секој знае дека интензивното вежбање предизвикува ослободување на адреналин, норадреналин, кортизол. Овие супстанции го блокираат производството на тестостерон. Покрај тоа, постарите пациенти ретко може да се пофалат со одлично здравје: проблемите со кардиоваскуларниот систем влијаат. Затоа, треба строго да го контролирате нивото на пулсот и крвниот притисок.
Во овој случај, соодветни се лесни физички вежби: одење на свеж воздух, џогирање, пливање, одење, утрински вежби. Совршени за: аеробни вежби (придонесуваат за заздравување на целото тело), јога, вежби за карличните мускули (вреди да се напрегаат и опуштите мускулите на карлицата - ова се нарекуваат Кегелови вежби.
Други препораки
- Враќање на нормална психолошка позадина. Ако има проблеми со партнерот, тие мора да се решат, во спротивно нема да има нормално либидо. Тука може да помогне сексолог или секс терапевт.
- Треба да се откажете од лошите навики: без алкохол, тутун, особено дрога.
- Неопходно е да престанете да земате лекови кои ја намалуваат сексуалната функција. Така можете брзо да ја зголемите потенцијата, но тоа не треба да биде на сметка на здравјето. Важно е да се консултирате со вашиот лекар.
- Важно е да се третираат сите хронични болести кои можат да предизвикаат еректилна дисфункција.
- Треба да земате специјални витамински и минерални комплекси. Авитаминозата може да биде фактор кој ја намалува способноста за интимност.
- Тоа ќе помогне во употребата на вежби за враќање на ерекцијата. Доволно е 30 пати на ден да се опуштите и да ги напрегате мускулите одговорни за мокрење.
- Редовно практикувајте сексуални односи. Систематскиот сексуален живот е идеален начин за зголемување на потенцијата.
Можеби ќе биде неопходно да се користат специјализирани лекови - екстремна мерка. Лековите треба да ги препишува само лекар, бидејќи имаат многу несакани ефекти.
Фитотерапија
Можете да зборувате многу за зголемување на потенцијата кај мажите по 60 години со народни лекови, па да се фокусираме на некои ефективни рецепти.
Фитотерапијата може да биде добра помош. Тие треба да се земаат со претпазливост (можни се алергиски реакции). Еве неколку ефективни рецепти:
- Мешавина од ореви со мед. Измешајте ги компонентите во еднакви пропорции.
- Дубровничка лушпа. Земете 2 супени лажици сецкани суровини, истурете 1 чаша врела вода. Инсистирајте 60 минути, а потоа земајте 3-4 пати на ден за една третина од чашата.
- Сок од зелка.
- Тинктура од женшен. Прифатени курсеви. Првиот ден, растворете една капка во 0, 5 шолји вода и земете. Секој ден додавајте капка по капка додека бројот на капки не достигне 28. После тоа, земајте го лекот во оваа доза 2-3 месеци. Рецептот е контраиндициран при кршење на функциите на срцето, бубрезите и црниот дроб.
- Лушпа од шипинки. Земете една лажица бобинки, истурете половина литар врела вода, ставете ги сите состојки во термос. Инсистирајте шест часа. После тоа, земајте половина чаша два пати на ден во период од 1 месец.
Потенцијата кај мажите на 55, и на 60, па и на 70 години е повеќе од реална. Сè зависи од самиот пациент. Интегриран пристап е важен. Доколку постои желба и силна волја, можно е за кратко време „за завидување" на дваесетгодишник да се постигне зголемување на потенцијата.